Tag: восстановление при сне

Сон и ментальное восстановление киберспортсмена: как высыпаться для лучшей игры

Сон - ключевой фактор ментального восстановления киберспортсмена. Без 8-10 часов сна реакция падает на 32%, точность - на 27%. Как наладить режим, избежать вреда от экранов и использовать дневной сон - в подробном руководстве.